Ces 3 premières secondes qui disent tout sur votre vie intérieure
Le constat
Nous aimons croire que nous sommes des êtres rationnels, réfléchis, qui de temps en temps ressentent des émotions. Mais en réalité nous sommes tout le contraire. Nous sommes avant tout des êtres d’émotion, car l’émotion précédera toujours la réflexion. Lorsque vous entrez quelque part, votre corps va ressentir, bien avant que votre esprit ne nomme quoi que ce soit. Votre poitrine va se serrer où se détendre bien avant que vous n’ayez le temps de penser, « je suis bien », ou « Je suis mal », ici.
Cette première émotion nous l’appellerons notre boussole intérieure. Elle vous dit en une fraction de seconde si ce lieu vous nourrit, ou s’il vous vide. Si cet objet vous apaise ou bien s’il vous agresse. Si ce moment va compter ou passer inaperçu. Combien de fois êtes vous entré dans un lieu, en ayant ressenti immédiatement une sensation de bien-être, d’harmonie. Inconsciemment cet endroit vous parle, comme vous parle un ami de longue date. Ici pas de stress, juste l’envie de ralentir. A l’opposé souvenez-vous de certains lieux, froids, sans saveur, sans âme, qui ne vous poussent qu’à fuir.
L’émotion n’est pas un simple « bruit » qui vient perturber la raison. C’est en fait une information vitale que le corps envoie au cerveau.
Lorsque vous touchez une belle étoffe de lin, tissée artisanalement, vos doigts captent la texture, à la fois douce et vivante. Votre système nerveux envoie un signal. Une émotion surgit, apaisement, douceur, confort, nature. Votre cerveau lui, traduit, c’est agréable. Mais l’émotion était là avant le mot.
L’anesthésie émotionnelle
Le problème de notre époque : Nous avons désappris à écouter ces informations émotionnelles. On vit dans un tumulte permanent de stimulations qui viennent quelque part court-circuiter notre système émotionnel. On ne sent plus rien, ou plutôt, on sent trop, trop fort, trop vite, trop souvent, jusqu’à saturer.
Nous finissons comme anesthésiés, pas forcément par choix mais plutôt par nécessité. Pour survivre au tumulte du monde nous avons finalement appris à ne plus le sentir.
- On avale un café sur un coin de bureau, sans même en apprécier le goût.
- On est tellement stressés, suspendus au « timing », que notre respiration devient de « survie ».
- On s’assoit quelque part sans même ressentir l’endroit, sans savoir si c’est confortable, agréable, apaisant.
Nous sommes devenus sourds à nos propres émotions …..
Et cette surdité a un prix : le désalignement.
On ne sait plus ce qui nous fait du bien. On ne distingue plus ce qui nous nourrit de ce qui nous vide. On accumule des objets qui ne nous parlent pas. On habite des lieux qui ne nous ressemblent pas.
Pourquoi votre foyer est crucial
C’est véritablement le seul endroit ou vous pouvez maîtriser votre environnement émotionnel. Au travail vous subissez la lumière blafarde, le bruit, les open-space, les sonneries téléphoniques de tout le monde. Dans les commerces, les galeries marchandes vous subissez la musique d’ambiance, la foule, la sur-stimulation commerciale.
Mais chez vous ?
Chez vous, vous pouvez régler le volume émotionnel.
C’est le seul endroit où vous pouvez dire :
- « Ici, j’éteins le bruit »
- « Ici, je choisis la lumière »
- « Ici, je décide des textures que je touche »
- « Ici, je contrôle ce que je respire »
Ainsi votre maison peut être un refuge émotionnel, mais elle peut être aussi un prolongement du chaos.
Mais voici la réalité.
Vous pouvez mentir à vos amis, à votre médecin, à vos parents, votre maison, elle ne mentira jamais. Pourquoi ? parce que vous y vivez sans spectateur, sans jugement, sans besoin de performance. Dans cette liberté vous révélez vraiment qui vous êtes. Pas qui vous montrez, pas qui vous voulez êtres, mais qui vous êtes vraiment.
Un intérieur encombré ! Ce ne sont pas seulement des trucs qui trainent. Votre cerveau dit « Je n’ai pas les ressources pour décider, alors je laisse »
Les objets que vous gardez précieusement, c’est le livre de vos émotions. Cette photo de-vous à 16 ans. Vous avez besoin de vous rappeler qui vous étiez avant que le monde ne vous change.
La lumière que vous choisissez, les couleurs de votre intérieur, le niveau de propreté, les espaces vides, tout cela parle de vous.
Le moment de vérité – l’exercice du seuil.
Les 3 premières secondes…….
Il y a un test que vous pouvez faire. Lorsque vous rentrez à la maison en fin de journée, et dans les 3 premières secondes où vous franchissez le seuil. Ne pensez à rien, ne regardez rien de particulier. Juste…….ressentez.
Ce que vous ressentez dans ces 3 premières secondes c’est la vérité.
De la Détente → Votre maison vous ressource. → Elle est alignée avec qui vous êtes. → Elle vous accueille comme un refuge.
De l’Indifférence → Votre maison ne vous parle pas. → Elle pourrait être celle de n’importe qui. → Elle manque d’âme, elle n’est pas vous.
Un léger poids → Votre maison vous pèse. → Elle vous rappelle ce que vous n’avez pas fait. → Elle vous fait culpabiliser. → Elle vous vide au lieu de vous remplir.
La plupart des gens ne font jamais cet exercice, simplement parce qu’ils ont peur de la réponse.
Pourquoi alors ignore t’on ces signaux ?
C’est encore lié à l’habitude. Nous vivons dans nos intérieurs jours après jours et comme pour tout ce qui est quotidien, nous finissons par ne plus rien voir.
- On accepte l’encombrement petit à petit
- On accepte la lumière froide petit à petit
- On accepte les objets sans sens petit à petit
- On accepte de ne pas être aligné petit à petit
Jusqu’au jour où on se réveille épuisé, vidé, désalignés.
Alors serait-il trop tard…..certainement pas
Le pouvoir de se réaligner.
Si votre intérieur ne ment jamais, il peut aussi vous aider à vous mentir de moins en moins. En effet une fois que vous aurez compris que votre maison vous parle, vous pourrez lui répondre. Vous pouvez choisir consciemment de changer le message.
L’intention crée l’émotion
Les 5 actes de réalignement
Acte 1 : Écouter Faites l’exercice du seuil. Vraiment. Notez ce que vous ressentez. Sans juger.
Acte 2 : Nettoyer (pas forcément physiquement) Regardez chaque objet. Demandez-vous : « Est-ce que ça me fait bien ? » Si non : à vous de voir…
Acte 3 : Choisir consciemment Chaque objet qui entre dans votre maison devrait être choisi. Vraiment choisi. Pas par défaut. Pas parce que c’est en promotion. Parce que ça vous parle.
Acte 4 : Créer des rituels Transformez des moments en rituels. Le rituel crée l’intention. L’intention crée l’émotion. L’émotion crée l’alignement.
Acte 5 : Vous permettre d’avoir un coin à vous. Vous permettre de vous entourer du beau, de ne pas être parfait. Vous permettre d’être simplement bien.
Comment Alinya vous accompagne.
C’est ici qu’intervient Alinya. Vous proposer des objets de qualité, pensés pour vous aider à créer des moments de bien être, de détente. Des objets qui deviendront des outils de réalignement. Des objets pensés pour mettre en place des rituels personnels qui vous permettront de renouer avec vos émotions.
Chaque objet Alinya sera un message que vous vous envoyez à vous-même. Un message qui dit : « Je compte. Mon bien-être compte. Je mérite ces moments. »
Et votre intérieur, lui, ne mentira jamais sur le fait que vous avez choisi de vous écouter.
Alors dites-moi : quand vous rentrerez ce soir, dans ces 3 premières secondes… que ressentirez-vous ?
Racontez-moi en commentaire. Ou écrivez-le juste pour vous. Mais faites-le vraiment.
Parce que c’est là que tout commence.
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